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更新时间:2021-06-06 17:23点击:

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核桃和紫菜含哪个dha多?
紫菜含有的DHA应该比核桃多,核桃里面含有少量DHA,具有健脑作用,但是含量更高的是赖氨酸,500克核桃的赖氨酸的含量相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶,赖氨酸同样具有健脑作用。所以,孕妇每天保证有5颗左右的核桃摄入。当然,核桃并不是DHA含量最高的食物。
紫菜中富含EPA和DHA,有利于提高孩子的机体免疫力,促进孩子大脑


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